18-02-18

LPM marathon Genk 2018

Het parkoers werd dit jaar deels hertekend en in tegenstelling tot de vorige jaren toen er over 7 ronden van 6 km werd gelopen, was het parcours nu 8,450 km lang en per ronde van 8,450 km moest er nu ca 2,5 km off road (gedeeltelijk onverhard) gelopen worden. Deze paden (geen single tracks) waren wel goed beloopbaar maar lagen er wel zwaar bij wegens de vele regen van de voorbije weken.

Ik had geen tijd vooropgesteld, maar wou er een soort doorgedreven training van maken, de vijf rondjes leenden zich ideaal toe voor een soort bloktraining, met als streeftempo ca 16km/u (3'48"/km) in de snelle blokken. Deels gelukt, maar het seizoen is nog pril.

8,73km in 32' 55" 3' 46"/km inclusief aanloopstrook
8,45km in 33' 45" 3' 58"/km      
8,45km in 31' 54" 3' 45"/km      
8,45km in 35' 04" 4' 07"/km      
8,45km in 33' 40" 3' 56"/km      

Voor de volledige uitslag zie https://sqmtime.be/sites/sqmtime.be/files/activi... 

De toptien zie hieronder

Knipsel.PNG

nnnnnnnnn

LPM marathon Genk 2018.jpgLPM marathon Genk 2018 podium M35.jpg

 

19:10 Gepost door Gino Casier | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Blijkbaar een knap parcours en een trofee erbij.

Gepost door: Gidsjoris | 19-02-18

De commentaren zijn gesloten.