31-08-08

Heuveltraining tijdens ons verlof

Voor zover je nog kan spreken van heuvels in het Departement van de Cantal en de Puy de Dôme was dit natuurlijk een uitgelezen oord om wat heuveltraining in te lassen. In de Cantal bestonden de trainingen nog uit het iets langere en stevige duurwerk. In het departement van de Puy De Dôme waar we toch een dikke week verbleven werd er tweemaal daags getraind met een max van 1u 15' per sessie, vooral met het oog op het vermijden van overbelasting. Mijn lichaam is die hoogteverschillen in ons platte land trouwens niet gewoon. En het is me aardig gelukt om zonder pijntjes die heuveltraining te verwerken. Enkel op het einde van de tweede week heb ik een training vervangen door een fietstochtje. (Daarvoor had ik een "brokke vtt-fiets" gehuurd waarmee ik van z'n levens niet de bossen zou durven induiken.) maar het heeft toch helend gewerkt voor een lichte overbelasting van de quadriceps boven m'n rechterknie. Om je een ideetje te geven van een afgewerkte heuveltraining geef ik jullie hieronder een afdruk van m'n Garmin gps horloge mee. Sportieve groetenheuveltraining Tauves

21:25 Gepost door Gino Casier in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.